中国睡眠钻研会颁布的《2026年中国睡眠质量白皮书》显示
，全国有超过3亿人存在分歧水平的睡眠阻碍
，其中女性和年轻人群体的失眠比例显著上升。萦绕睡眠问题催生的"睡眠经济"市场规模已突破1500亿元。

助眠产品五花八门。从智能枕头、睡眠耳塞、白噪音设备到褪黑素软糖、助眠香薰
，各类产品层出不穷。某品牌智能枕头通过监测脑电波自动调节高度和温度
，月销量超过10万个。

睡眠门诊也越来越受欢迎。全国三甲医院中已有超过200家开设了专业的睡眠医学中心
，提供多导睡眠监测、认知行为疗法等专业服务。

睡眠医学专家指出
，真正解决失眠问题不能仅靠产品
，更必要扭转生涯方式。削减深夜刷手机、维持法规作息、适度活动是改善睡眠的基础。过度依赖助眠产品反而可能产生生理依赖。