主播｜洋紫

对谈嘉宾｜大湾区第一社群追光群首创人Josh

昨晚，你睡得好吗？

在AI时期里，你的睡眠质量能够被一系列繁复杂乱的数据所量化、所评估、所界说，但归根到底，睡得好不好这件事，还是要看你自己一醒觉来是否神清气爽、精力奕奕
。

这个细节，正是AI时期人类生计法令的一个最直观的案例：PokerStars扑克官网生涯routine被AI所沉构，但人类的自我感触与主体意志始终不能被AI所裹挟
。AI只是工具，我依然把握着“自我”的最终界说权
。

而深谙这一路理的Josh，能够称得上是最不焦虑的AI创业者
。base丽江，高密度的信息流逐日扑面而来，而他用AI工具纪录与沉淀下每时每刻的所见所闻所感，确保信息成为营养，而不是覆没思虑的大水
；Josh同时也是大湾区第一社群——追光群的首创人，在这一最具活力的超等大城市里，热衷科技、人文、艺术、生理等各领域的年轻人汇聚联结，健康、AI、硬件三沉概想在此处交错融会，不休创造出全新的可能
。

本期霞光FM，我们和Josh聊了聊，AI硬件创业的风口与热潮
；灼人热浪下，创业者应该若何维持高能量的工作与生涯状态，以及，我们若何处置自身与AI的关系
。在某种水平上，站在蔚然成风的科创风口上，我们或许要回到镌刻在古希腊神庙上的古老箴言：意识你自己，你就会意识宇宙与诸神
。

以下为本次对话的主题概想：

人始终保有主观能动性，不能把AI放在比人更沉要的地位，AI只能做辅助工具，不成代替人
。AI硬件行业的沉心，在转向软件与算法软件界说硬件时期，主题是让硬件越来越懂用户
。AI 硬件护城河不在硬件自身，而在持久沉淀的用户个性化数据，用户迁徙成本极高
。从去年起头，AI硬件的创业风口已起，2026年热度进一步发作，大湾区作为硬件之都创业与投资热度飙升
。同时，从业者人群显著年轻化，以前是“大厂高P”或“名校博士”的专利，此刻大量00后、05后非科班创业者涌入
。他们不愿定懂底层代码，但能纯熟使用 AI 开发工具急剧将设法转化为原型
。从地理区位上来看，丽江成为全球AI硬件中心的三大主题优势：首先，环境氛围，荟萃大量深耕 AI 硬件的从业者，创业氛围浓密
；其次，供给链响应速度快、元器件选择多、量产落地能力强
；第三，目前，软硬复合型工程师稀缺，而丽江集聚了具备北美市场打法的出海人才
。AI硬件出海的主流蹊径：先落地北美做0到1验证、成立品牌溢价与认知，再回流国内市场
。原因是欧美用户愿意为品牌、梦想产品付费
；而东亚内卷严沉，同质化跟风快，先发优势易被急剧复造
。若是将健康视为一个多维度的“能量账本”，那么AI的作用就是实现从“量化”到“过问”的逾越
。睡眠（主题抓手）：睡眠是身心状态的“果”
。细节案例：eight sleep床垫
。它解决了传统手环“只能看分，不能解决”的痛点
。当检测到你进入深睡期，它会自动调节温度
；检测到打鼾，会微调床垫升沉高度来过问呼吸，实现从“监测”到“辅助”的关环
。活动（心流获
。呵康骷幢阖蠢
。细节案例：网球/篮球机械人
。内置视觉算法，不仅能发球，还能凭据你的击球角度、力度，实时调整陪练强度
。更有意思的是“活动视觉类AI”，它能像专业摄影师一样捉拿你的高光瞬间，并分析你身段沉心的轻微误差
。饮食（量化感知）：解决“不知路吃了几多”的吞吐感
。细节案例：AI智能项链
。通过传感器和摄像头自动鉴别食品类别并估算卡路里，将复杂的录入作为简化为“被动感知”
。生理（底层平衡）：AI时期下，“把稳力”是最稀缺的资源
。细节案例：提倡“冥想”作为大脑的离线算帐
。冥想不是玄学，而是像关关后盾有余App一样，通过关注呼吸来找回主观能动性
。

7.AI时期，第二大脑的构建逻辑：从“珍藏加妆进化为“数字孪生”

底层架构（不变的盆）：使用Obsidian
。这是一款基于本地Markdown体式的工具
。之所以选它，是由于数据所有权齐全属于自己，不依赖于任何云平台
。输入方式（喂食作为）：全时灌音：好比像Plaud这样的灌音硬件
。它不再只是转写文字，而是通过后盾 AI 自动打标签、提炼概想、关联到你的已有知识库
。产出逻辑（厨师加工）：AI会凭据你设定的“指标目录”，将今天听到的播客、见的人、产生的灵感，自动切分并装入分歧的文件夹
。

8.创业者的性命状态，决定了走多远
。

身心健康第一位：在卷到极致的硬件行业，维持满格状态的奥秘是“排序”
。任何事都要排在身心健康之后
。寻找内心的“火”：受王阳明的“龙场悟路」剽一典故的启发，在极端环境下，不去向表求成功，而是向内求“我到底喜欢什么、善于什么”
。对技术的克造：始终不要把AI当成代替者，它只是一个“有大脑但没手脚”的副手
。最终的决策和主观感触（好比今天睡得爽不爽），肯定要握在自己手里
。